Здоровье / Внешний вид [FitSpoКлуб] Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
Оздоровительные тренировки помогут вам расслабить напряженные мышцы в области поясницы, тазового дна и тазобедренных суставов.
Вы почувствуете эффект почти сразу: уменьшится дискомфорт, пропадет болезненность движений.
Регулярная практика подарит вашей пояснице новую жизнь!
Благодаря улучшению лимфотока снизится отечность и проявления целлюлита.
А еще вы получите настоящее удовольствие от этих неторопливых мягких практик.
Подробные инструкции к тренировке, помощь тренеров и кураторов школы.
Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение...
Шитье/кройка/вязание [Sew&Enjoy] Конструируем стринги и пояс для чулок в программе Валентина (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Милые девушки, приглашаю вас на мой очередной открытый урок курса.
В этот раз построим в программе Валентина трусики стринги и пояс для чулок по примеру итальянского бренда Icanto (на фото).
Некоторые из вас уже строили со мной стринги, но в этот раз будет новый принцип оформления кривых, поэтому будет полезно.
А кто ещё ни разу не строил со мной, в тройне будет полезно.
Узнаете, как программировать кривые, создавать детали, разносить припуски, долевые, составлять краткое описание, а еще! А еще узнаете, как автоматически рассчитывать резинку.
Информация ценнейшая, регистрируйтесь и приходите на мой вебинар.
Кто присутствовал ранее...
Шитье/кройка/вязание [Pro Шитье] Бельевой практикум. Пакет февраль (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Комплект февраля — «Аида»
Синтез каркасного и бескаркасного бюстгальтера. Подойдет как на большую так и на маленькую грудь. В основе чашка на высоких каркасах из бельевого поролона сверху бескаркасная конструкция с запахом с одной вытачкой из эластичной сетки. По низу широкий пояс. По спинке широкая застежка на три - пять крючков.
В комплекте классические слипы с широкой боксерной резинкой.
Что такое бельевой практикум?
- Бельевой практикум – это практические занятия по моделированию и пошиву нижнего белья.
- В рамках практикума мы не строим базу бюстгальтера, не работаем с посадкой, а работаем с вашей базой нижнего...
Шитье/кройка/вязание [Pro Шитье] Комплект «Люси» с моделированием в программе «Валентина» (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Бюстгальтер с Т-образной чашкой и завышенным центром груди, в комплекте - трусики-стринги. Бюстгальтер и трусики дополнены съемными элементами.
Для пошива комплекта используется неэластичное кружево, чашка бюстгальтера продублирована корсетной сеткой (можно заменить на бюстовую сетку).
Для пошива бюстгальтера «Люси» рекомендуется использовать стандартные каркасы или каркасы-балконет.
- видео - урок по построение базовой конструкции каркасного бюстгальтера в программе “Валентина”
- видео - урок по моделированию бюстгальтера “Люси” в программе “Валентина”
- видео - урок по пошиву бюстгальтера “Люси”
- видео - урок по построению...
ИБ [Udemy] [Vivek Pandit] Атака и защита Active Directory: тестирование на проникновение AD (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Информационная безопасность
ОПИСАНИЕ:
Чему вы научитесь
- Концепции пентестирования Active Directory
- Основы Powershell
- Основы передачи файлов
- Постэксплуатационная деятельность
- Смягчение и защита
- Практические лаборатории
- Взлом Active Directory
- Перечисление в Active Directory
- Боковое перемещение в Active Directory
- Поворот
- Эксплуатация в Active Directory
- Сохранение в Active Directory
- Вы узнаете все о пентестировании Active Directory, никаких предварительных знаний не требуется.
- Требуется Компьютер или Ноутбук
Отправьтесь в путешествие по кибербезопасности с нашим курсом «Атака и...
Разное [Биомеханика.Дети] Марафон «Прикус» (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
ОПИСАНИЕ:
Что будет на марафоне
- упражнения для языка и нижней челюсти
- упражнения для улучшения артикуляции
- упражнения для балансировки мышц лица и шеи
- рутины на каждый день для формирования правильной осанки лица
- готовые тренировки «включи и повторяй» по 7 минут
- важная теория о формировании правильного прикуса у ребенка
- если есть нарушения осанки
- кто носит капу, брекеты или планируют
- при бруксизме
- после и во время орви
- есть дисплазия соединительной ткани (диспластичность)
- всем, тк мы живем в условиях жевательной гиподинамии
Шитье/кройка/вязание [Галия Злачевская] Брюки для любимого (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Шитье/кройка/вязание
ОПИСАНИЕ:
Курс по крою, моделированию и технологии изготовления мужских брюк.
Многие из вас неплохо шьют юбки, блузки и даже более сложные изделия женского гардероба.
Но, вы боитесь браться за мужской ассортимент. Возможно, даже ваши мужчины регулярно обращаются к вам с просьбой сшить им брюки.
Но, что-то вас тормозит!
Вам кажется, что мужские брюки, это что-то совершенно «другое», сложное и непонятное.
Пора разобраться в этом вопросе:
- Выбрать подходящую по фигуре модель брюк и обсудить ее с вашим любимым клиентом мужского рода.
- Сделать точный крой, учитывающий все особенности фигуры, смоделировать с учетом трендовых...
Дизайн [Анна Смолякова] Комплектация интерьера: гайд по российским производителям (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Графика и дизайн
ОПИСАНИЕ:
Комплектация интерьера: гайд по российским производителям [Анна Смолякова] [Международная Школа Дизайна]
Текущие ограничения на зарубежные поставки ставят перед российскими дизайнерами интерьера непростую задачу — сохранить качество и уникальность своих проектов, используя доступные ресурсы. Именно по этой причине за последние несколько лет мы наблюдаем стремительный взлет российского предметного дизайна и производства! Формируется активный спрос на предметы, не уступающие зарубежным аналогам, которые доступны здесь и сейчас!
Возрастают требования к актуальной стилистике интерьеров. Это создает потребность в качественной и...
Форекс/Инвестиции [SanchoDT] - Стримы. Февраль (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Форекс, трейдинг и инвестиции
Кулинария [Кулинарная школа SensЕat] Шоколадный мастер-класс (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
Вы не просто получите рецепты шоколадных десертов, но и научитесь выбирать качественный шоколад в магазине и разбираться в его составе
Что внутри?
6 великолепных рецептов из шоколада для настоящих ценителей
- Урок по выбору идеального шоколада
- Шоколадный фондан с кремом Англез и соленой карамелью
- Шоколадный тарт
- Горячий шоколад
- Мраморный кекс
- Mousse au chocolat
- Соски Венеры из фильма "Шоколад"
СКАЧАТЬ:
Кулинария [Novikov School] [Дарья Виновец] Сет закусок для теплого вечера (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Кулинария
ОПИСАНИЕ:
Встречают по.. закускам? А потом не то что не провожают, а прямо не хотят расставаться, выпытывая рецепты, лайфхаки и наличие возможности забрать несколько порций с собой. А мы и не против, ведь этот мастер-класс создан специально для тех, кто любит угощать и делиться, дарить и красиво подавать, порционно раскладывать и наслаждаться не только вкусом, но и эстетикой приготовленных блюд.
- Паштет из печени кролика;
- Луковый конфитюр;
- Хрустящие крекеры, которые не заставят ждать свежего хлеба..
- Для теплого ужина с друзьями или для маленького уютного бизнеса - вы овладеете искусством делать это быстро, красиво и для любого повода...
Бизнес [Павел Дмитриев] [ZennoPride] Обучение Zennoposter 7 (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Бизнес, маркетинг и менеджмент
ОПИСАНИЕ:
Обучение Zennoposter 7 (2023) [ZennoPride] [Павел Дмитриев]
Курс Обучение Zennoposter [ZennoPride] [Павел Дмитриев]
Друзья, компания ZennoPride рада объявить о наборе учеников на новое обучение Zennoposter!
Оно будет проходить вживую в режиме онлайн-конференций, и будет включать сразу 2 уровня:
- Начинающий: Zennoposter с нуля до уровня специалиста;
- Продвинутый: основы программирования на Python.
Мы выбрали именно такую форму текущего курса, чтобы больше контактировать с учениками, дать больше полезных навыков и чтобы каждый вне зависимости от уровня знаний смог стать специалистом в...
Бизнес [Carrot quest] Growth-подход: как тестировать по 10 гипотез в неделю и увеличить количество клиентов в 2 раза (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Бизнес, маркетинг и менеджмент
ОПИСАНИЕ:
Почему вашей компании нужно внедрить growth-подход уже сейчас:
- Growth-подход, это системное тестирование гипотез, направленное на быстрый кратный рост
- 10–15 гипотез в неделю помогут вырасти в целевой метрике в 2 раза, в том числе в количестве клиентов
- Больше гипотез =Больше клиентов
- Как построить growth-процессы
- Как системно тестировать по 10 гипотез в неделю
- Как измерять эффективность гипотез
- Как оптимизировать процессы в команде
- Как построить growth-команду с нуля
- Получите набор фреймворков и моделей
9...
Личностный рост [Александр Палиенко] Эффективность принятия решений (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
Мы принимаем решения в связи с обстоятельствами, по инерции, из собственных желаний, под влиянием чьего-то мнения.
И тут вступают в силу условия.
Если мы самодостаточны, что означает: берём на себя ответственность, ни с чем и ни с кем себя не ассоциируем, кроме Я Мужчина / Я Женщина, честные, думаем и говорим созидательно, общаемся, дружим, делаем проекты со счастливыми, увлеченными и реализованными людьми, имеем хорошую интуицию, сильную энергетику, обладаем способностью мыслить и отслеживать причинно-следственные связи, любим познавать новое, обладаем человечностью, экологично относимся к планете, умеем масштабно мыслить...
Личностный рост [Наталия Цыганова, Елена Фролова] [Mingli] Чтение жизни по Ци Мэнь Дунь Цзя. Справочник (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
Чтение жизни по Ци Мэнь Дунь Цзя. Справочник [Mingli] [Наталия Цыганова, Елена Фролова]
Справочник содержит краткие описания Небесных стволов, Врат, Звезд, Духов, которые применяются в чтении жизни по Ци Мэнь Дунь Цзя.
Также в Справочнике рассказано о том, как найти Дворец Жизни в карте Ци Мэнь.
Содержание:
1) Как построить карту жизни Ци Мэнь Дунь Цзя.
2) Дворцы карты Ци Мэнь Дунь Цзя.
3) Как найти Дворец Жизни.
4) Значение элементов Дворца Жизни.
5) Небесные Стволы.
- Янское Дерево, Цзя.
- Иньское Дерево, И.
- Янский Огонь, Бин.
- Иньский Огонь, Дин.
- Янская Земля, By.
- Иньская Земля, Цзи.
- Янский Металл, Гэн...
Личностный рост [Психометрика] [А.В. Сметанкин] EMDR-терапия: работа со стрессом, тревогой. Модуль 2 (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
Современные исследования и открытия в области нейронауки и клинической психологии улучшили теорию и практику работы с тревожными и депрессивными состояниями. Воздействие на внимание изменяет активность сознательной деятельности благодаря синестезии – состояния, когда отделы мозга теряют свою специфичность и начинают работать как как единое целое.
Воспоминания о тревожном или психотравмирующем событии могут создавать эффект «возвращения» в ситуацию, когда вместе с погружением в воспоминаниях воспроизводятся телесные ощущения, мысли и чувства из травматической ситуации. Техники аутоактивизации сознания при десенсибилизации и переработке...
Личностный рост [Янина Шляпникова] Создание молодящего эликсира из кремов, шампуней в шаманских традициях (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Саморазвитие / Психология / Эзотерика
ОПИСАНИЕ:
Что происходит с уходовыми средствами и человеком, если из них сделать эликсир молодости:
- Усиливаются уже имеющиеся в составе лечебные свойства кремов, шампуней и иных средств
- Улучшается качество кожи и цвет лица
- Заметно уменьшаются морщины
- Становятся менее заметны веснушки, пигментные пятна и акне (если это является проблемой)
- Уходят темные круги под глазами
- Уменьшается количество нежелательной растительности на лице и теле
- Уменьшается проявления целлюлита
- Подтягивается кожа тела и лица
Здоровье / Внешний вид [Алексей Фролов] Удары в движении (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Курс поможет вам освоить разные виды боксёрских передвижений, вы научитесь применять их и комбинировать в атаке и защите, в работе из разных дистанций
Программа курса:
Программа разработана для работы с тренером и самостоятельного обучения в удобное для вас время.
Каждая тренировка начинается с разминочных упражнений и завершается растяжкой.
Тренер разберет вопросы, возникшие в ходе тренировок.
Тренировка № 1. Виды передвижений в боксе
Базовые движения с ударами. Три основных вида передвижений: боксерский шаг, приставной шаг, челнок.
Подробно о боксерском шаге и приставном шаге
Тренировка № 2. Его величество...
Здоровье / Внешний вид [Виктория Боровская] Оздоровительные тренировки для глубокого расслабление о всех зон тела (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
МФР – это палочка-выручалочка, которая не даст вашему телу зачерстветь!
- Ликвидируете болезненные точки напряжения в теле и расслабите «забитые мышцы»,
- Попрощаетесь со проблемными зонами на теле – целлюлит, дряблость на бедрах и ягодицах, жировые «фалды» на спине и «дряблики» на руках,
- Улучшите лимфоток и ликвидируете отечность на лице, в области шеи и ключиц,
- Повысите плавность, гибкость и амплитуду движений,
- Все тело станет более функциональным и подготовленным к тренировкам.
Новички и без тренировок
Длительные...
Здоровье / Внешний вид [Александр Сокун] [Сандал] Коррекция боли в шее методами гуаша и сухой иглы (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Коррекция боли в шее методами гуаша и сухой иглы [Сандал] [Александр Сокун]
Онлайн мастер-класс - Коррекция боли в шее методами гуаша и сухой иглы.
На мастер-классе разберём техники массажа Гуаша и метода сухой иглы при болях в шее.
Преподаватель: Сокун Александр Александрович.
Юмейхо терапевт, мануальный терапевт, специалист по ИММТ, иглорефлексотерапевт.
Продолжительность: 43 минуты
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Здоровье / Внешний вид [Елена Пятибрат] Поверни время вспять. Японская остеопатия для молодости лица (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Здоровье / Внешний вид / Питание
ОПИСАНИЕ:
Для кого этот курс?
Для всех, кто хочет подтянуть овал лица, избавиться от ненавистных брылей, уменьшить второй подбородок, сгладить морщины на лице, шее и декольте, а заодно улучшить осанку занимаясь 10-20 минут в день.
Комплекс остеопатических техник Лены Пятибрат можно делать дома. Он не требует специальных приспособлений. При регулярном выполнении гарантирует отличный результат.
Что входит в курс:
9 недель обучения
10 прямых эфиров с Леной Пятибрат
Дополнительные упражнения на выправление осанки
Результат:
- Уйдет напряжение шеи и плеч;
- Шея и декольте станут выглядеть моложе;
- Сгладятся морщины на...
Рукоделие [Татьяна Баканова] Капибара (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Мастер-класс проходит в закрытой группе, в вконтакте в формате видео уроков с подробным объяснением.
Вы получите
- Выкройку капибары
- Список материалов
- Подробный разбор каждого этапа
- Мою помощь
Работы сделанные на мк можно продавать
Этапы мк
- раскрой, сшивание деталей
- набивка и утяжка головы (опилки)
- крепление глаз и век
- подвижные веки
- мягкая набивка тела
- тонировка маслом
- соединение шплинтовое со скелетом в теле.
СКАЧАТЬ:
Рукоделие [Алена Даминова] МК альбом «Школа магии» (2023)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
МК по созданию pop-up альбома на магическую тему. Все необходимые изображения и схемы предоставляются (в электронном виде), помимо этого к альбому прилагается сценарий истории о юной волшебнице . Так же в комплект входит МК по созданию оригинальной подставки для альбома, содержащую нишу для магических атрибутов.
ПРОДАЖНИК:
СКАЧАТЬ:
Рукоделие [Лёля Раевская] Марафон 30. Декор ежедневника (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Рукоделие
ОПИСАНИЕ:
Это не только шедевральная работа на выходе, это нериальные эмоции, которыми заряжается эта работа, что придаёт ей ещё больше магии и волшебства, и необъяснимое желание обязательно обладать этой работой.
Этот марафон, как портал в другое измерение творческого познания!
Марафон в записи, доступ без ограничений
Декор ежедневника
- Обработка обложки самоотвердевающей массой и декупаж.
- Создание перспективы с помощью фактур
- Заготовка: ежедневник
- Формат проведения: доступ в закрытую группу ВКонтакте
СКАЧАТЬ:
Разное [Семейное обучение Агеевых] Алгебра, 8 класс, урок 8 (2024)
- Пользователь tttx
- Дата Разное
Зеркала проекта
Зеркала PirateHUB на случай блокировки основного адреса. Эти ссылки безопасны для использования. Также всегда актуальная ссылка доступна на этом сайте.
Рабочее s1 piratehubРабочее s2 piratehub
Рабочее s3 piratehub
Рабочее s4 piratehub
Недоступно в РФ openssource
Пользователи онлайн
- Zahar04
- KaTanaGTX
- lcemanXZZXZ
- ivan7
- uluzik
- Ирунаромашка
- Саламандра
- nsrwntjo
- ALIHANI
- Censored74
- FunkyErnie
- emmik2015
- threedollarbillyall
- Smash
- Октябрь
- becodesign
- NastiyKsks989ks
- binka2016
- Markussss
- Bukasch
- Marinsm23
- Andrew_1998
- Fywychy80
- ggjtgctzpg
- Dr.mar-gold
- Coolops
- Moreasd
- den1228
- DeDokx
- ninon2020
- alexmorozov1
- deadlypower
- Vovka
- Aleks1989
- decolar
- D1SCOV3RY
- dmitry.solodkov
- mariako
- ghzdneikwg
- beerfm
- mialva
- Funnky123
- SSworker
- artacher
- rudenko29
- Alexcz
- b6spb
- alexey322
- dilyz
- Ivan638393
Отзывы о курсах
-
-
KettirinkaКурс называется "Растим гения", а в начале обучения автор говорит, что взяла эту информацию из центра, где работают со сложными детьми (с отставание в развитии). Где в её курсе система - мне не очень понятно. Автор записала видео со своей дочкой, которая манерничает перед камерой, а мама на кадром умиляется. Описания упражнений не даны, а из видео с ребёнком не всегда понятны. Качество видео хорошее, есть даже какие-то раздаточные материалы. Ну, какие-то идеи можно из видео почерпнуть, если человек давно в теме. Но есть и откровенные ошибки. Поэтому курс в целом не рекомендую.
-
Поделиться страницей
О нас
PirateHUB (ex. openssource) - это сообщество, объединяющее единомышленников, стремящихся к повышению своих профессиональных навыков и освоению новых областей. На нашем сайте вы можете бесплатно скачать самые актуальные и популярные курсы, книги, тренинги и вебинары, а также материалы по различным направлениям.
Наши контакты
По всем вопросам: admin[@]openssource.biz
Жалобы на контент: abuse[@]openssource.info
Telegram PirateHUB/ Pirate:
