Здоровье / Внешний вид [Владимир Чикунов] Правило тарелки (2023)

1684496615052.png

ОПИСАНИЕ:

Кому подойдет этот курс

  • Нутрициологам
    Курс поможет углубиться в освоение методики питания "Правило тарелки"
  • Борцам с лишним весом
    Курс поможет получить конкретные рекомендации по коррекции и удержанию веса
  • Тем, кто работает с пищевыми привычками
    В курсе обсуждается тема пищевых привычек: как вырабатываются, на что влияют. Индивидуальные мотивационные принципы.
Чему Вы научитесь на курсе
  • Составите для себя или своих клиентов план и программу питания
  • Соблюдая все рекомендации сможете скорректировать вес или удержать его
  • Получите индивидуальные мотивационные рекомендации по выработке пищевых привычек
Программа курса
Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время (в закрытом Телеграм-канале).

1 модуль. Пищевые привычки
  • Как перестать наступать на одни и те же грабли и выработать правильные пищевые привычки?
  • Индивидуальные мотивационные рекомендации
2 модуль. Программа питания
  • •Что едим?
  • •Зерновые продукты
  • •Белковые продукты
  • •Овощи и фрукты
  • •Растительные масла
  • •Когда можно есть?
  • •Сколько можно есть?
3 модуль. Методы определения объема питания
  • Обсудим подробно "метод ладони" и "метод тарелки"
4 модуль. Отдельные группы продуктов
  • Сладости
  • Питьевой режим
  • Алкоголь
  • Кофеин
  • Соль
  • Сахарозаменители
  • Молочные продукты
  • Прием витаминов и БАДов
  • Питание и физическая активность
  • Когда можно все
  • Контроль результата
5 модуль. Примерный рацион питания
  • Приводится пример рациона питания (с фото)
ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху