Здоровье / Внешний вид [Светлана Мустафина] Дыхание. Базовые техники (2023)

JPbIf1KBQWORl0r5KQeRVg.png

ОПИСАНИЕ:

Марафон + Вебинар

НА МАРАФОНЕ ВЫ:

  • Узнаете
    • Какой вред здоровью наносит грудное дыхание.
    • Чем полезно брюшное дыхание и как его выполнять правильно.
    • Как брюшное дыхание связано с тазовым дном, со здоровьем и с энергией тела.
    • Как на самом деле дыхание животом прорабатывает тазовое дно и влияет на работу внутренних органов.
    • Почему без правильного дыхания невозможно активизировать метаболизм и убрать лишний вес.
    • Чем опасно дыхание с задержкой, когда его применяем. Как делать задержку дыхания правильно и какую пользу оно может принести.
    • Почему выдох должен быть длиннее, чем вдох.
    • Каким должно быть дыхание при самомассаже лица, что делать с подъязычной диафрагмой во время дыхания, чтобы сохранять овал лица подтянутым, а "угол молодости" четким.
  • Научитесь
    • Правильно разблокировать дыхание после болезни или стресса.
    • Оценивать состояние живота, сможете "раздышать" жесткий живот и узнаете, зачем это нужно.
    • Применять специальное дыхание для самомассажа, чтобы получить максимальную пользу от занятий.
    • Делать самомассаж области грудной диафрагмы для запуска правильного брюшного дыхания.
    • Технике специального вечернего дыхания, которое позволит быстро засыпать и просыпаться полным сил и с "чистой головой".
ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху