Личностный рост [Яна Штагер] [psyFAQ] Личные границы (2024)

zHKQyNQITbSWrmR6OrzFgg.png

ОПИСАНИЕ:

Личные границы [psyFAQ] [Яна Штагер]

Практическое руководство по защите себя от манипуляций и давления. Двухдневный интенсив для тех, кто стремится установить здоровые отношения с людьми

Люди садятся на голову постепенно: сначала уступаешь, чтобы не обидеть, потом идешь навстречу проявляя мудрость, а в итоге — тебя учат жить, выплескивая эмоции и не выбирая слов.И вот ты уже живешь чужую жизнь, жертвуя своими интересами, потому что заднюю давать как-то стыдно уже. Двуличным назовут и будут правы. Замкнутый… Круг… Ада.

У нарушения границ много лиц:
  • "Ты слишком серьёзно всё воспринимаешь" — обесценивание чувств.
  • "Я же пошутил, у тебя что, нет чувства юмора" — манипуляция через сарказм.
  • "Тебе жалко? Это же просто вещь!" — нарушение территориальных границ.
  • "Ты думаешь только о себе, а мне каково?" — манипуляция чувством вины.
  • "Я же лучше знаю, как тебе будет лучше!" — нарушение права на собственные решения.
  • "Не устраивай сцену, другие как-то терпят" — давление."
  • Ты просто накручиваешь, это не так важно" — газлайтинг.
В утробе матери безопасное пространство вокруг нас создает плодный пузырь. После рождения — личные границы. Любое посягательство на нашу сущность — это насилие, разрушающее личную целостность и самооценку. Нас не учили беречь личные границы. Родители вмешиваются в наши жизни, как их родители вмешивались в их. И только мы в силах разорвать цепочку, сделав счастливыми себя и своих детей.

На интенсиве вы узнаете:
  1. Что такое личные границы и почему без них счастье не построить.
  2. Как распознавать манипуляции и токсичность за благими намерениями
  3. Как восстанавливать границы, даже если их нарушали годами (или десятилетиями)
  4. Какие виды границ существуют — и как научиться защищать каждую из них.
  5. Как взаимодействовать с родственниками и близкими, которые постоянно нарушают ваши границы.
  6. Почему при осознании своих границ абьюзивные отношения рушатся или трансформируются.
  7. Как правильно устанавливать границы и отстаивать их с помощью чётких формулировок.
  8. Что делать, если кто-то пытается манипулировать вашими чувствами, обесценивая ваше восприятие.
Вы узнаете:
  • Личные границы и какими фразами их обычно "пробивают"
  • Это не воображаемый круг, который вокруг себя очерчиваешь и рьяно защищаешь
  • Как реагировать на сексуальную агрессию в комментариях
  • Как и через какие триггеры распознавать свои эмоциональные границы
  • Где шутка перестает быть шуткой (где юмор, а где “под..б”, который нарушает границы)
  • Как защищать телесные границы
  • Что такое границы смысла и ценностей
  • Как выражать свою злость так, чтобы не остаться в гордом одиночестве, но и не предать себя при этом
  • Токсичные люди и через какие фразы их можно распознать
  • Почему забота о границах - это про самоуважение и любовь к себе
Будет очень много крутой и полезной информации, которую вы не найдете в интернете.
На конкретных примерах. Из жизни и практики.

Для кого курс?
  • Для всех, кто устал долго терпеть, а потом срываться — и хочет экологично защищать границы 24/7
  • Для тех, кто окружен бесцеремонными советчикамими и хочет мудро их “заткнуть”, не обидев.
  • Кто чувствует себя виноватым за то, что отстаивает свои интересы.
  • Кто не понимает, абьюзивны ли у него отношения, и где здоровая грань между “принятием” и “жертвой”
  • Кто регулярно сталкивается с токсичностью в личной жизни или на работе
  • Для психологов и коучей, которые хотят работать с темой личных границ.
    На курсе разберемся, как себя проявляют нарушения границ у клиентов и как помочь их восстановить.
  • Для людей, далеких от психологии, кто устал быть удобным для всех.
    Вы научитесь говорить "нет" так, чтобы вас уважали, изучите фразы и подходы, которые помогут держать границы и не выглядеть грубым.
  • Для тех, кто терпит нарушение границ, но не может уйти из токсичных отношений.
    Вы получите стратегии, которые помогут защищать себя и либо прекратить, либо трансформировать отношения.
На этом интенсиве вы получите не просто теоретические знания, но также техники которые Яна использует в своей практике.
Здесь много полезного для себя найдут как и опытные психологи, так и новички.
За 8 лет Яна помогла десяткам людей восстановить свои границы и вернуть контроль над собственной жизнью. Ваша очередь!
Не позволяйте другим людям диктовать вам, что чувствовать и как жить!

+ Бонус - 5 уроков с заданиями "Антистресс для Кукушечки"
С их помощью вы избавитесь от тревожности о будущем, сможете развить эмоциональную устойчивость и сделать состояние "Дзен" своим способом жизни.

Автор: Яна Штагер
Клинический психолог с более чем 13-летним опытом, которая в своей практике регулярно разбирает случаи нарушения личных границ, манипуляций и эмоционального насилия.
Более 6 лет Яна успешно применяет телесно-ориентированные и психологические методы, помогая клиентам не только ментально осознать, но и физически почувствовать свои границы, распознать их нарушение, а также эффективно их защищать в личной и профессиональной жизни.

ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху