Здоровье / Внешний вид [Александра Бонина] 8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч. Пакет 1 (2024)

wxQes44QTGmg3wMOgmM5Wg.png

ОПИСАНИЕ:

8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч [Пакет 1] [Александра Бонина]

В рамках этого марафона вы на протяжении 8 дней будете получать по одной экспресс-тренировке продолжительностью 5-7 минут – в каждой будет по 5 упражнений сразу на всю спину, шею и плечи.

На мой взгляд, 5-7 минут в день на одну такую тренировку найдет даже самый занятой и уставший человек!
А за это короткое время вы уже ощутите на себе, как к вам возвращаются силы, легкость, желание потянуться и с облегчением выдохнуть после напряженного тяжелого дня.
Сбросить “груз” с плеч и спины - легко, если знать, с помощью каких упражнений это сделать!
Знаю по себе и своим подопечным ощущение «севшей батарейки». Когда испытываешь столько напряжения, стресса, тревог и переживаний каждый день, что потом энергия просто спускается в ноль и подниматься обратно никак не хочет.
Но секрет в том, что энергию извне никогда не получить. Она всегда внутри вас. Просто ее источник зажат скованными мышцами и напряженным телом!
Правильно расслабляя мышцы своего позвоночника, вы снимаете “оковы” и раскрываете в себе свой источник энергии вместе с расслаблением и облегченным выдохом.
Какое-то чудо? Нет, обычная работа нашего тела, физиология наших мышц!

Чем может помочь марафон?
  • Размять спину и шею по утрам после сна
  • Снять хроническое напряжение после рабочего дня
  • Проработать то, что в спине и шее тянет, ноет, побаливает, защемляет и так далее
  • Сделать важный шаг к возврату полного объема движений шее, грудному отделу, плечам и пояснице
  • Наполняться энергией и снимать усталостное напряжение мышц в любое время дня
  • Сбросить “груз” со спины и плеч
  • Ожить после навалившихся дел и проблем текущего дня
  • Наконец-то выдохнуть и расслабиться
  • Почувствовать облегчение и легкость в теле
  • Успокоиться после стресса, напряжения и тревог
  • Вернуть себе силы, когда энергия уже дошла до нуля
ПРОДАЖНИК:

СКАЧАТЬ:
 

Обратите внимание

Назад
Сверху